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El Poder de la Mente

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Cómo adquirir un hábito positivo explicado de forma fácil

El poder de la mente > Mente. Autocontrol

Aunque existe abundante literatura sobre la creación de un hábito positivo, aquí tienes un resumen del proceso y algunos consejos para lograrlo de forma fácil y sencilla


Cómo adquirir un hábito positivo explicado de forma fácil


"Somos lo que hacemos repetidamente, la excelencia entonces, no es un acto, sino un hábito" Aristóteles

Un hábito es una acción que haces de manera regular con poco o ningún esfuerzo. Es algo que haces prácticamente sin pensar, de forma inconsciente.

La clave está en entender esto último: que los hábitos son tareas que se ejecutan inconscientemente.

Imagínate que en tu cabeza tienes un súper-ordenador y un operario. Tu mente inconsciente es el súper-ordenador. Tiene una capacidad de proceso prácticamente ilimitada y puede ejecutar miles de acciones al mismo tiempo sin inmutarse. El operario, que representa a tu mente consciente, está muy limitado. Sólo puede encargarse de una cosa a la vez, su capacidad de cálculo es mucho menor y se cansa fácilmente, pero es el único que puede programar el súper-ordenador.

Crear un hábito es trasladar una tarea que antes hacía el operario al súper-ordenador. De esta manera, no sólo liberas todos esos recursos sino que ganas en consistencia, ya que tu inconsciente es mucho más fiable que tu fuerza de voluntad.

Como tu mente inconsciente tiene un ancho de banda infinito y puede hacer muchas cosas a la vez, desarrollar buenos hábitos te hará invencible.
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Parte 1 2


El Poder de Tu Mente

Leonardo Ferrari


Ni te imaginas lo que tu mente puede hacer por ti

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En la primera parte, aprenderás todo sobre el autocontrol.

La concentración mental, las técnicas de respiración para calmar la mente, la relajación y la meditación ya no tendrán secretos para ti.

Mediante unas técnicas probadas, con el poder de tu mente lograrás eliminar los problemas de sueño, dormirás mejor, y una vez dormido, a controlar y programar tus sueños.

Tendrás un buen conocimiento sobre programación neurolingüística que te permitirá modificar la conducta propia y la de los demás.

Además, conocerás a otra gran desconocida: la inteligencia emocional. Sólo con estos conocimientos es suficiente para seguir elevando tu mente durante toda tu vida.


En la segunda parte, conocerás y practicarás muchos aspectos de tu cerebro y de tu mente.

¿Sabías que no son lo mismo mente y cerebro? ¿Sabes cómo funciona el cerebro y sus efectos en tu mente?

También aprenderás a dibujar mapas mentales que te permitirán un mejor aprendizaje y más claridad mental.

Además, hay 15 técnicas probadas para desarrollar la creatividad.

Lograrás autohipnotizarte y conocerás las nociones básicas de la hipnosis.

Siguiendo esta línea, y con muchos ejemplos para practicar, sabrás cómo trabaja el inconsciente.

Hay dos capítulos más que previenen sobre la comunicación subliminal y la manipulación mental.

Por último, varias técnicas para mejorar tu memoria y acelerar tu capacidad de aprendizaje.


El libro es eminentemente práctico con ejemplos sencillos y claros para cada tema.

Sencillo, fácil y explicado con ejemplos

Lo lees y ya lo practicas

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