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El Poder de la Mente

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Lo que puedes aprender con los mapas mentales

El poder de la mente > Mente. Trucos mentales

Los mapas mentales, un concepto creado por el psicólogo británico Tony Buzan, parten de la premisa de que todos actuamos conforme a nuestros modelos y criterios de pensamiento y nuestra forma de abstraer lo que percibimos, creando nuestros modelos, ideas y asociaciones de imágenes que nos faciliten "acceder" dentro de nuestra memoria, a una información específica.


Lo que puedes aprender con los mapas mentales

Los Mapas Mentales van asemejándose en estructura a la memoria misma. Una vez se dibuja un Mapa Mental, rara vez requiere ser rediseñado. Los mapas mentales ayudan a organizar la información.

Debido a la gran cantidad de asociaciones envueltas, los mapas mentales pueden ser muy creativos, tendiendo a generar nuevas ideas y asociaciones en las que no se había pensado antes. Cada elemento en un mapa es, en efecto, un centro de otro mapa.

El potencial creativo de un Mapa Mental es útil en una sesión de tormenta de ideas. Tú sólo tienes que comenzar con el problema básico en el centro, y generar asociaciones e ideas a partir de él hasta obtener un gran número de posibles soluciones. Por medio de presentar sus pensamientos y percepciones en un formato espacial y mediante añadir colores e imágenes, se gana una mejor visión y se pueden visualizar nuevas conexiones.

Los Mapas Mentales son una manera de representar las ideas relacionadas con símbolos más bien que con palabras complicadas como ocurre en la química orgánica. La mente forma asociaciones casi instantáneamente, y representarlas mediante un "mapa" te permite escribir tus ideas más rápidamente que utilizando palabras o frases.

¿Por qué un "mapa"?


Esquematizar es lineal y organizado, pero no es la manera en que trabajan nuestras mentes.

En lugar de ello, nuestras mentes trabajan como los sitios web: grupos de páginas, o ideas, o conceptos se unen conjuntamente o incluso salen fuera de sí mismos y se unen a otras agrupaciones o redes.

El aprendizaje combina lo que tú ya sabes con lo que deseas saber, y vincula esta nueva información dentro de nuestro 'depósito' de conocimientos. Nuestra memoria después procesa estos nuevos 'eslabones' y asociaciones para su posterior evocación.

Un mapa mental se enfoca en una idea. Un mapa conceptual trabaja con varias o muchas.


Lo que puedes aprender con los mapas mentales


Un Mapa mental permite:

- Generar una síntesis de un tema, libro, información, etc. y poder acceder a esa información en forma rápida y efectiva para comunicar en forma oral o por escrito, preparar presentaciones, generar ideas, etc.

- Permite ver el todo y sus detalles al mismo tiempo.

- Recopilar y almacenar grandes volúmenes de información y datos, y tenerlos a la mano.

- Generar alternativas y tomar decisiones al visualizar las interacciones entre diversos puntos en forma gráfica.

- Motivar la resolución de problemas al mostrar nuevos conjuntos de alternativas y sus posibles repercusiones.

- Ser extremadamente eficiente en tareas profesionales y personales al coordinar y acceder a gran cantidad de información en forma efectiva.

- Maximizar tu capacidad mental


Ventajas de la Cartografía Mental sobre el Sistema Lineal de preparar-tomar notas


- Se ahorra tiempo al anotar solamente las palabras que interesan.

- Se ahorra tiempo al no leer más que palabras que vienen al caso.

- Se ahorra tiempo al revisar las notas del mapa mental.

- Se ahorra tiempo al no tener que buscar las palabras claves entre una serie innecesaria.

- Aumenta la concentración en los problemas reales.

- Las palabras claves se yuxtaponen en el tiempo y en el espacio, con lo que mejoran la creatividad y el recuerdo.

- Se establecen asociaciones claras y apropiadas entre las palabras claves.

- Al cerebro se le hace más fácil aceptar y recordar los mapas mentales.

- Al utilizar constantemente todas las habilidades corticales, el cerebro está cada vez más alertado y receptivo.

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En la primera parte, aprenderás todo sobre el autocontrol.

La concentración mental, las técnicas de respiración para calmar la mente, la relajación y la meditación ya no tendrán secretos para ti.

Mediante unas técnicas probadas, con el poder de tu mente lograrás eliminar los problemas de sueño, dormirás mejor, y una vez dormido, a controlar y programar tus sueños.

Tendrás un buen conocimiento sobre programación neurolingüística que te permitirá modificar la conducta propia y la de los demás.

Además, conocerás a otra gran desconocida: la inteligencia emocional. Sólo con estos conocimientos es suficiente para seguir elevando tu mente durante toda tu vida.


En la segunda parte, conocerás y practicarás muchos aspectos de tu cerebro y de tu mente.

¿Sabías que no son lo mismo mente y cerebro? ¿Sabes cómo funciona el cerebro y sus efectos en tu mente?

También aprenderás a dibujar mapas mentales que te permitirán un mejor aprendizaje y más claridad mental.

Además, hay 15 técnicas probadas para desarrollar la creatividad.

Lograrás autohipnotizarte y conocerás las nociones básicas de la hipnosis.

Siguiendo esta línea, y con muchos ejemplos para practicar, sabrás cómo trabaja el inconsciente.

Hay dos capítulos más que previenen sobre la comunicación subliminal y la manipulación mental.

Por último, varias técnicas para mejorar tu memoria y acelerar tu capacidad de aprendizaje.


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